Depresja to choroba, która dotyka miliony osób na całym świecie i jest jedną z najczęstszych przyczyn niezdolności do pracy. Najczęściej stosowaną metodą leczenia są leki przeciwdepresyjne oraz psychoterapia. Niestety, u części pacjentów farmakoterapia nie przynosi oczekiwanych efektów lub wiąże się z uciążliwymi skutkami ubocznymi. W takich sytuacjach coraz częściej rozważa się akupunkturę jako bezpieczną i skuteczną metodę wspierającą leczenie.
Co mówią badania?
W ostatnich latach przeprowadzono liczne badania kliniczne w Chinach, Europie i USA, które porównywały skuteczność akupunktury z farmakoterapią w leczeniu depresji.
- Meta-analiza opublikowana w „Complementary Therapies in Medicine” (2019) obejmująca 29 badań klinicznych z udziałem ponad 2000 pacjentów wykazała, że akupunktura stosowana samodzielnie lub w połączeniu z lekami znacząco zmniejsza objawy depresji w porównaniu do samej farmakoterapii.
- Badanie kliniczne w „Journal of Affective Disorders” (2013) pokazało, że u pacjentów leczonych akupunkturą poprawa nastroju była porównywalna z efektami stosowania fluoksetyny (popularnego leku przeciwdepresyjnego), przy czym pacjenci rzadziej zgłaszali skutki uboczne.
- Przegląd systematyczny Cochrane (2018) podkreśla, że choć potrzebne są dalsze duże badania, dotychczasowe wyniki sugerują skuteczność akupunktury w zmniejszaniu objawów depresji i poprawie jakości życia pacjentów.
Jak działa akupunktura w depresji?
Mechanizmy jej działania nie są jeszcze w pełni poznane, ale badania wskazują, że:
- stymulacja punktów akupunkturowych wpływa na układ nerwowy, zwiększając poziom serotoniny i dopaminy – neuroprzekaźników odpowiedzialnych za dobry nastrój,
- obniża się poziom kortyzolu (hormonu stresu),
- poprawia jakość snu, co samo w sobie zmniejsza objawy depresji,
- organizm uruchamia mechanizmy samoregulacji, co sprzyja równowadze emocjonalnej.
Dlaczego warto rozważyć akupunkturę?
- Jest metodą bezpieczną, dobrze tolerowaną i pozbawioną działań ubocznych typowych dla leków.
- Może być stosowana jako samodzielna terapia w łagodnej depresji lub wsparcie farmakoterapii w cięższych przypadkach.
- W naszej praktyce akupunktura jest zawsze powiązana z opieką specjalisty ds. wsparcia psychologicznego, aby pacjent miał zapewnione kompleksowe podejście.
Podsumowanie
Akupunktura to nie tylko tradycyjna metoda leczenia bólu – coraz więcej badań pokazuje, że może być także skutecznym narzędziem w leczeniu depresji. Działa na układ nerwowy, poprawia nastrój, redukuje stres i wspiera naturalną równowagę organizmu. W połączeniu z terapią i, w razie potrzeby, farmakologią, daje pacjentowi większe szanse na powrót do zdrowia.
Bibliografia (dla wiarygodności):
- Armour M. i wsp. Acupuncture for depression: a systematic review and meta-analysis. Complement Ther Med. 2019.
- Zhang ZJ. i wsp. Electroacupuncture vs fluoxetine in the treatment of mild to moderate major depression. J Affect Disord. 2013.
- Cochrane Database of Systematic Reviews. Acupuncture for depression. 2018.